تمرینات عملی برای درمان اضطراب و فوبیا

نویسنده:
ادموند جی بورن

مترجم:
مهدی قرچه داغی

(0 رای)

0 دیدگاه

قیمت:

180,000 تومان

افزودن به سبد خرید

مشخصات کتاب تمرینات عملی برای درمان اضطراب و فوبیا

ناشر

نشر آسیم

موضوع

روانشناسی/موفقیت

کشور مبدا

آمریکا

تعداد صفحات

608 صفحه

شابک

9789644185670

سال خلق اثر

1990

سال انتشار

1990

قطع

رقعی

جلد

نرم

نوبت چاپ

این کتاب در یک نگاه

در این کتاب مهارتهای ویژه مورد نیاز برای مقابله با وحشت زدگی , اضطراب و فوبیاها توضیح داده شده است. این مهارتها به همراه تمریناتی است که به سرعت بهبودی شما می افزاید. با توجه کردن به تمرینات ورزشی, مهارتهای نفس کشیدن, قرار گرفتن در حالت آرمیدگی و عادتهای خوب غذایی در زندگی روزانه می توانید از شدت تشویش و اضطرابتان بکاهید و زندگی متعادل تری ایجاد کنید.