گره گشایی از اضطراب

نویسنده:
جادسون بروِیر،یاسمین مشرف

(0 رای)

0 دیدگاه

قیمت:

210,000 تومان

افزودن به سبد خرید

مشخصات کتاب گره گشایی از اضطراب

ناشر

نشر و پخش ققنوس

موضوع

کتاب بزرگسال/روانشناسی

کشور مبدا

آمریکا

تعداد صفحات

335 صفحه

شابک

9786220404729

سال خلق اثر

2021

سال انتشار

2021

قطع

رقعی

جلد

نرم

نوبت چاپ

این کتاب در یک نگاه

در دنیای پر از استرس و اضطراب امروزی، کتاب حاضر با ارائه رویکردهای ساده و عملی ما را وارد سیری می‌کند که می‌توانیم در آن به آرامش برسیم، چیزی که امروزه به‌شدت به آن نیاز داریم. نویسنده بر اساس یافته‌های عملی و تجربی خود ابزارهایی برای تمرکز حواس ارائه می‌کند که می‌توانند ما را از قید پریشانی افکار، استرس و نگرانی‌هایمان در زندگی پر‌مشغله کنونی برهانند.