خلاصه کتاب هاتایوگا/ تمرینات مقدماتی و پیشرفته
یوگا برگرفته از واژهی ی.گ به معنی «اتحاد و به هم پیوستن» است. این اتحاد در اصطلاح معنوی به زبان سانسکریت عبارت است از پیوند آگاهی خالص فری با روح کیهانی. یوگا ایجاد کنندهی هماهنگی و توازن بین جسم، روان و روح است. سیستم عملی- عملی یوگا این توازن را از طریق انجام تمرینهای جسمی، تنفسی، مودراها و قفلهای انرژی، تمرینهای نظافتی و مراقبه تامین میکند... .