یادداشت های یک روان پزشک
کتاب «یادداشت‌های یک روانپزشک» متن‌هایی کوتاه است که محمدرضا سرگلزایی، روانپزشکی علاقه‌مند به مباحث علوم انسانی، در مجله «راه زندگی» در طی دو سال نوشته است. «یادداشت‌های یک روانپزشک» همه این نوشته‌ها را گرد آورده و به مخاطبان ارائه داده است.
این کتاب شامل موضوعات متنوعی مانند مرگ، خوشبختی، انتخاب و کودکی را شامل می‌شود. «یادداشت‌های یک روانپزشک» به قول خود نویسنده، تلاشی است برای «بومی‌سازی» مباحث روانشناسی در ایران. برای همین هم نویسنده ارجاع‌های مختلفی به احادیث و داستان‌های معروف ادب فارسی می‌کند.
فهرست مطالب کتاب:
- فصل اول: سوء تفاهم‌هایی که کلمات ایجاد می‌کنند
- فصل دوم: هر چیز در وقتِ درست اتفاق می‌افتد
- فصل سوم: زندگی: یک ماجرا، در دو حرکت
- فصل چهارم: معیاری برای درست و غلط
- فصل پنجم: نظریه‌ی انتخاب
- فصل ششم: نقش مرگ در زندگی
- فصل هفتم: مهارت توکل
- فصل هشتم: مسئولیت انتخاب
- فصل نهم: استفاده از فرصت‌هایی که در اختیار شماست
- فصل دهم: چگونه از پیشامدهای غیرمنتظره بهره‌برداری کنیم؟
- فصل یازدهم: زندگی یک دانشگاه است
- فصل دوازدهم: هجرت از قالب ذهنی
- فصل سیزدهم: خوشبختی چیست؟
- فصل چهاردهم: مؤثر و بدون تنش کار کنیم
- فصل پانزدهم: خاصیت خاطره‌نویسی
- فصل شانزدهم: والدینی که فرزندان‌شان را بیمار می‌کنند
- فصل هفدهم: همه کس، همه روز، همه جا می‌تواند کاری ارزشمند انجام دهد
- فصل هجدهم: خدا در زندگی ما
- فصل نوزدهم: نشانه‌های عقل
- فصل بیستم: چگونه یک «ایده‌ی خام» را به یک «طرح عملیاتی» تبدیل کنیم؟
- فصل بیست و یکم: چگونه ما بهشت و جهنم را می‌آفرینیم؟
- فصل بیست و دوم: جهان، بسته به دنیایِ درونی هر یک از ما تغییر شکل می‌دهد
- فصل بیست و سوم: کودکی را فراموش نکنیم
امتیاز کتاب یادداشت‌های یک روانپزشک در گودریدز
- تعداد نظرات: ۴
- تعداد امتیازدهی: ۲۲
- میانگین امتیاز (از ۵): ۴.۰۵
نقل‌قول‌های کوتاه و جذاب از کتاب یادداشت‌های یک روانپزشک
- یاد بگیر چطور بمیری، آن‌گاه یاد خواهی گرفت که چطور زندگی کنی!
- آیا آن‌گونه که اوشو و کریشنامورتی می‌گویند: «زندگی بدون پیش‌فرض» قابل اجراست؟ آیا «نداشتنِ پیش‌فرض»، خود یک پیش‌فرضِ دیگر نیست؟
- زندگی یک دانشگاه است. درس‌های هر ترم، پیش‌نیاز درس‌های ترم بعدی است.
- خدای کوچکی که من برای خودم خلق کرده‌ام نمی‌تواند به من احساس امنیت بدهد.
- مردم گاهی زیادی از کلمات کار می‌کشند!
- یکی از کارهای یک روانپزشک این است که کشف کند منظور مراجع از کلماتی مانند «افسردگی»، «اضطراب» و «وسواس» چیست!
نظر مخاطبان دربارهٔ کتاب یادداشت‌های یک روانپزشک چیست؟
یکی از خوانندگان کتاب از راهی می‌گوید که به دانایی ختم می‌شود. وی نوشته است:
«خواندن این کتاب قطعا آدم را در مسیر خردمندی به جلو می‌برد. نگاهی دقیق و از زاویه‌های مختلف به مسایل مربوط به روان انسان. جایی شنیدم که بهترین کتاب آن است که نتوانید از آن حتی یک کلمه هم حذف کنید، این کتاب آن‌گونه است. بسیار گزیده و مفید.»
مهسا در فیدیبو نوشته است:
«من این کتاب را دوست داشتم. کوتاه اما پر از جملات ناب و دوست‌داشتنی بود. جملاتی که حقیقتی ساده و فراموش شده را بیان می‌کردند.»
جملاتی از کتاب که شاید انگیزهٔ خواندن باشند
در شروع کتاب و در همان فصل اول درباره کلمات و نقش مهم آن‌ها در زندگی‌مان می‌خوانیم:
«بسیاری از گفتاری‌های ما آدم‌ها بر سر کلمات است! تعاریف ما از کلمات ما با هم متفاوت هستند. گاهی یک کلمه را به کار می‌بریم درحالی‌که منظورهای متفاوتی داریم و گاهی کلمات متفاوتی را به کار می‌بریم درحالی‌که یک چیز را می‌خواهیم! دختر و پسر جوانی قصد ازدواج دارند و در حال خرید عروسی و اجاره‌ی سالن و سفارش شام هستند. بزرگ‌ترها در مورد تک تک این مسائل نظر می‌دهند. اگر از بزرگ‌ترها بپرسید اسم این کار چیست؟ می‌گویند: «راهنمایی»، «دلسوزی»، «محبت» ولی اگر از عروس و داماد بپرسیم، این کار را «دخالت» می‌نامند.
امروزه زیاد می‌شنویم کسانی که برای اختلاف زناشویی مراجعه می‌کنند علت مشکلات خود را «دخالتِ» خانواده‌ها می‌دانند، درحالی‌که آن‌چه به نظر عروس خانم دخالت است، به نظر آقا داماد دلسوزی پدرانه است و آن‌چه از نظر آقا داماد دخالت مادر زن است از نظر عروس خانم حمایتِ مادرانه است! ما کلمات را اختراع کرده‌ایم تا منظورمان را به یکدیگر انتقال دهیم اما گاهی کلمات توانِ حملِ تمام معنا را ندارند، این جاست که باید در مورد آن‌ها توضیح بیش‌تری بدهیم. مثلاً به جای این‌که خانم به همسرش بگوید: «تو دیگر مرا دوست نداری!» می‌تواند بگوید: «اوایل ازدواج‌مان مرا مریم جان صدا می‌زدی، چند وقتی است که دلم برای جان گفتنت تنگ شده، وقتی می‌گویی جان، دلم غش می‌رود، دوست دارم آن‌طوری صدایم کنی!»
حالا، همسرِ مریم خانم دقیقاً می‌داند چه چیزی کم است که مریم احساس کمبود می‌کند، دیگر لازم نیست برای اثبات این‌که «تو اشتباه می‌کنی، من تو را خیلی دوست دارم» به مباحثه بنشینند! و همسر، مریم خانم هم به جای این‌که بگوید: «خانه باید نظم و ترتیب داشته باشد!» می‌تواند بگوید«مریم جان؛ وقتی من ظرفشویی را پر از ظرف کثیف می‌بینم بدنم مورمور می‌شود، چندشم می‌شود، مثل وقتی که تو سوسک می‌بینی، دچار چنین حالی می‌شوم!»
طبیعی است که مریم خانمی که به شوهرش بسیار علاقه‌مند است و برایش بسیار مهم است که او با صفتِ «جان» صدایش بزند، هیچ‌گاه راضی نیست چنین احساس بدی در شوهرش ایجاد شود، اما اگر قرار باشد بر سر «نظم و ترتیب» وارد بحث شوند، این بحث ساعت‌ها طول خواهد کشید!»
در جایی دیگر از کتاب از فصل خوشبختی چیست، می‌خوانیم: «خوشبختی چیست؟ احساس رضایت.
اگر سوار دوچرخه باشی و احساس رضایت داشته باشی خوشبخت‌تر از کسی هستی که بر آخرین مدل «مرسدس بنز» سوار است و احساس رضایت ندارد. اگر می‌خواهید افراد «خوشبخت» را بشناسید می‌توانید از آن‌ها بپرسد: «حل شما چطور است؟!» و یا «چه خبر؟!» و یا هر سؤال دیگری که آدم‌ها را وادار به سخت گفتن کند. خوشبخت‌ها راضی‌اند و شاکر، نه فقط به زبان که با تمام وجود، خوشبخت‌ها خوش‌خبرند، دنیای آن‌ها سرشار از وقایع «رضایت‌بخش» است؛ به همین دلیل است که «بندگانِ رضایت‌مند خدا» به «بهشت» دعوت می‌شوند، چرا که برای آنان «همه جا» بهشت است.»
درباره نویسنده کتاب یادداشت‌های یک روانپزشک
محمدرضا سرگلزایی روانپزشک و علاقه‌مند به حوزه‌های علوم انسانی و نویسنده است.
وی در وبسایت و کانال تلگرامی خود، مطالب خود را منتشر می‌کند. او کتاب‌های دیگری نیز دارد که می‌توان از بین آن‌ها به «جنون قدرت و قدرت نامشروع»، «شخصیت سالم» و «حرف‌هایی برای امروزی‌ها» اشاره کرد. وی هم‌اکنون مدتی است که در ترکیه زندگی می‌کند. وی قبلا هیئت عملی دانشگاه علوم پزشکی مشهد بود.
خرید کتاب یادداشت‌های یک روانپزشک
اگر اولین باری است که از بوک لند خرید می‌کنید می‌توانید کتاب یادداشت‌های یک روانپزشک را با 25درصد تخفیف تهیه کنید. برای آشنایی با شیوۀ خرید آنلاین کتاب می‌توانید راهنمای خرید را مطالعه کنید.
اگر به کتاب‌های روانشناسی علاقه‌مندید، به صفحه خرید کتب روانشناسی هم سری بزنید.
سایر آثار محمدرضا سرگلزایی
کتاب‌های پیشنهادی
